Жизнь с головой

В этой палате время — пустая блажь,
Есть только цикл от обхода и до обхода.
Первую койку заело на «отче наш»,
Койку четыре на лозунги про свободу.

Все разговоры поставлены на repeat,
Стены, стенания, в картах абракадабра,
Койка седьмая кашляет и хрипит,
Всё не проглотит злую пилюлю правды.

Пятая койка молча смердит говном,
Радио бойко орет нам прогноз погоды.
Я меж синюшных лиц за ночным окном
Третью неделю вижу шакалью морду.

Самое страшное время — ложиться спать.
Как засыпать, когда ты не просыпался?
Сон мой течёт то вниз, то петлёй, то вспять,
Время — последней горстью, песком сквозь пальцы.

На проводах вороны без головы
Ждут в темноте кровавых своих подачек.
Наши галлюцинации не новы.
В полночь приходит Локи, плюется, плачет,

Точно секунды втоптывает ногой,
Нервный, сутулый мечется у порога:
«Люди, отбой, команда была отбой,
Угомоните головы, ради бога,

Ради любых богов. Истекает срок.
Развоплотите ужасов партсобранье.
Что же здесь каждый пестует свой мирок,
Где сплошь одно томительное страданье?

Тоже мне шутки — чистить ментальный срач.
Бегаешь всё дежурство с платком и уткой.»
Господи… то есть Локи… товарищ врач!
Сделай, чтоб я не знал, что умру под утро.

👉 Слабые кости
Вам кажется, что молоко и добавки кальция — лучший способ сохранить плотность костной ткани и предотвратить остеопороз? Миф! По данным Harvard School of Public Health, повышенное употребление кальция не способствует укреплению костей.

Что лучше всего для костной массы? Уж точно не молоко, творог и йогур, которые только разрушают кости! Наденьте кроссовки и выйдите на улицу. Витамин D и пробежка на свежем воздухе жизненно необходимы вашим костям, особенно с возрастом.

👉 Грусть
Отсутствие физических нагрузок портит не только наше физическое здоровье, но и психическое состояние. Даже прогулки на природе помогают бороться с плохим настроением.

👉 Плохой сон — плохое самочувствие
Сегодня режим сна считается такой же важной составляющей здорового образа жизни, как и рацион. Отсутствие физических упражнений может поставить под угрозу ваш сон, провоцируя тем самым огромное количество недугов, среди которых депрессия, увеличение веса, воспаление, повышение уровней стресса и такие хронические заболевания, как болезни сердца и диабет.

👉 Снижение умственных способностей
Регулярные физические нагрузки необходимы (особенно с возрастом) для поддержания умственных процессов, повышения способностей к обучению и навыков суждения. Сидячий образ жизни очень негативно сказывается на когнетивных функциях.

👉 Сокращение продолжительности жизни и преждевременная смерть
Если вы уделяете физическим нагрузкам менее 30 минут в неделю, это может повысить ваш риск преждевременной смерти. А двигаясь 7 часов в неделю, вы можете сократить этот риск на 40%. Если это звучит для вас нереально или находится за пределами вашей зоны комфорта, подумайте о том, что даже 2,5 часа еженедельных тренировок умеренной интенсивности могут существенно продлить вам жизнь.

Не обязательно заниматься спортом: важно просто двигаться!

⚠ Не нужно думать, что ваши тренировки должны быть длинными или очень интенсивными. Ходьба, растяжка, бег — это хорошо для здоровья, но, очень важно даже просто встать с дивана и размяться.
Вставая из за рабочего стола каждый час всего на 5 минут, чтобы совершить быструю прогулку вокруг здания, посетить туалет или сходить за водой, можно продлить свою жизнь.
Не усложняйте — ищите возможность дать себе физическую нагрузку, решая повседневные задачи! ⚠

Медицина всегда будет пользоваться большим спросом, потому что период старения организма приводит к возникновению болезней. Очень важно в этом этапе жизни следить за своих состоянием и при возникновении симптомов обращаться к доктору за правильной диагностикой, а следовательно и правильно назначенным лечением.

Самым востребованным медицинским оборудованием для диагностики считается УЗИ-аппараты, однако ввиду высокой стоимости не каждая больница можете себе позволить иметь в своем распоряжении даже 1 УЗИ-аппарат. В хороших клиникам такое оборудование не одно, однако есть Передвижные маневренные УЗИ системы которые позволяют диагностировать немобильных пациентов, а так же тяжелых больных. Передвижные УЗИ обладают многообразными датчиками, благодаря чему достигается широкая область применения, а так же высокая производительность.

Приобрести передвижные маневренные УЗИ системы можно у специализированной компании "Линк-Томограф", которая уже 7 лет занимается продажей и обслуживанием медоборудования известных производителей.

Какая польза лимонных напитков?

Лимон – недорогой, доступный и самый популярный цитрусовый, богатый витаминами и минералами. Характерный аромат и освежающий запах делает его популярным ингредиентом для напитков. Он используется в лимонадах, безалкогольных напитках, коктейлях и чаях.

Рассмотрим, какие напитки приносят самую большую пользу для здоровья.

Теплая лимонная вода:
Пищеварение
Этот напиток заводит работу ЖКТ, как часы, поэтому лимонную воду лучше всего пить с утра натощак. Ежедневное потребление лечит расстройство желудка, запор, вздутие живота, отрыжку, изжогу, и т.д.

2. Иммунная система

Лимонная вода обладает антибактериальными и антивирусными свойствами, которые борются с вредными бактериями, грибками и вирусами. Его свойство антиоксиданта способствует выведению токсинов из организма.

3. Гигиена полости рта

Чашка лимонной воды устраняет бактерии, которые причиняют неприятный запах изо рта. Она успокаивает зубную боль и предотвращает гингивит. Но после лимонной воды прополощите полость рта обычной, чтобы не повредить эмаль.

4. Мочегонное средство

Лимонная вода предотвращает инфекции мочевых путей, а также является эффективной в профилактике и лечении почечных камней, поскольку она содержит лимонную кислоту, которая не позволяет образоваться камням путем «дробления».

Лимонная вода с медом:
Лечение простуды
Здесь ничего нового, все мы знаем об этом средстве и пользуемся им. Лимон помогает иммунной системе сопротивляться, мед – смягчает больное горло.

2. Похудение

Гораздо интереснее это свойство, известное далеко не всем. Казалось бы, как сладкий мед может помочь в потере веса? Тем не менее, это так. Возьмите стакан теплой воды, добавьте 1 чайную ложку меда, выжмите 1 лимон и пейте напиток на голодный желудок ежедневно в первой половине дня. Это увеличивает скорость метаболизма, который сжигает калории. Пектиновые волокна в лимоне притупляют голод.

Лимонная вода с солью:
Детокс
Лимон в сочетании с солью отлично прогоняет токсину по организму и способствует их быстрому выведению. Вместе с этим омолаживается и кожа и улучшается пищеварение.

2. Поддержание рН-баланса

Лимонная вода с солью является эффективным способом восстановления кислотно-щелочного уровня вашего тела. Лимон, безусловно, кислый, но когда он попадает внутрь организма вместе с щелочной солью, баланс выравнивается. Это способствует налаженной работе ЖКТ.

3. Усвоение минеральных веществ

Наш организм, к сожалению, сам минералы не вырабатывает, так что мы должны получать эти вещества из пищи. Лимонная вода с солью помогает усвоению мнерадов. Таким образом, это предотвращает проблемы со здоровьем: остеопороз (недостаток кальция), анемия (дефицит железа), мышечная слабость и нарушения сердечного ритма (дефицит магния).

Забирай на стену!

1. По содержанию незаменимых аминокислот белок гречихи приближается к продуктам животного происхождения и потому считается почти равноценной заменой мяса.

2. Гречка стабилизирует уровень сахара в крови. После употребления гречневой каши в пищу, уровень сахара повышается медленно, а не скачкообразно, как при употреблении других углеводсодержащих продуктов.

3. Гречневая крупа богата фолиевой кислотой, которая способствует повышению общей устойчивости организма к неблагоприятным факторам внешней среды.

4. Гречиха - экологически чистый продукт. Это едва ли не единственное растение, которое не удалось геномодифицировать. Всевозможных нитратов, пестицидов и гербицидов в грече нет. Это растение просто не нуждается в химикатах. Оно прекрасно развивается без удобрений, а с сорняками и вредителями справляется без посторонней помощи.

5. Одним из важнейших свойств гречневой крупы является защита от рака. Благодаря содержащимся в ее составе флавонидам, гречка препятствует росту опухолей. Это особенно важно при современной экологической обстановке. Помимо противораковых свойств, употребление гречки снижает риск тромбоза, способствует очищению сосудов от "плохого" холестерина и препятствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Здоровье спина это чрезвычайно важно, ведь благодаря это можно чувствовать себя молодым и не скованным в движениях. Однако с появлением компьютеров проблемы со спиной существенно участились в связи с сидячим образом работы и это действительно проблема офисные работники особенно сильно подвержены заболеваниям спины.

Межпозвонковая грыжа является одним из самых сложно терпимых для пациента заболеванием, поскольку смещенный диск воздействует на нервные структуры расположенные рядом. Кроме того, несвоевременное лечение межпозвонковой грыжи может иметь необратимые последствия для здоровья.

Лечением межпозвонковой грыжи занимаются исключительно профессионалы в специализированных центрах, процесс лечения сложный. Необходимо специальное оборудование и соответствующие знания, так же распространено использование нетрадиционной медицины. В клинике "Вертебра" применяется широкий перечень методов лечения, которые подбираются индивидуально каждому пациенту.

"MEDICAL CARE - МЕДИЦИНСКАЯ ПОМОЩЬ"

Aggravatoin - ухудшение

Ambulance - машина скорой помощи

Anaesthetic - обезболивающее

Animal's bites - укусы животных

Anoculation against - вакцина против

Artificial respiration - искусственное дыхание

Bad burn (a 3-degree burn) - сильный ожог

Band-aid - лейкопластырь

Bandage - бинт

Become delirious - начать бредить

Bleeding cut - порез

Boric acid - борная кислота

Bout - припадок

Bur - заусеница

Burnt area - участок ожога

Cast - гипс

Cavity - полость/ дупло в зубе

Cleanse - дезинфицировать

Common injury - обычное повреждение

Complain of - жаловаться на

Contagious/catching - заразный

Contract - подцепить болезнь

Cotton-wool/wadding - вата

Cruthes - костыли

Dab - мазок

Delirium - бред

Donor - донор

Dose - доза

Dressing/bandage - повязка

Exhale - выдыхать

Expectoration - отхаркивание

Flap/valve/vent - клапан

Fluid/liquid - жидкость

Gam - женский гигиенический пакет

General malais - общее недомогание

Hearing aid - слуховой аппарат

Hiccup - икота/икать

Hydrocarboit - углеводы

Hygiene - гигиена

Imbecility - слобоумие

Inhale - вдыхать

Insect's stings - укусы насекомых

Iodine - йод

Irrigation - промывание ран

Lavement - промывание желудка

Laxative/aperient/purgative - слабительное

Medicine dropper - пипетка

Medicine, drug - лекарство

Medicine, medical science - медицина

Metabolism - обмен веществ

Minor burn - незначительный ожог

Molar - коренной зуб

Mucus - слизь

Numb (numbness) - онемевший

Operation - операция

Oxygen - кислород

Painkiller - болеутоляющее средство

Patient - пациент

Perspiration - потовыделение

Prescription - рецепт

Prophylactic measures - профилактические меры

Protein - белок

Pulse - пульс

Pus - гной

Red-blood cell - эритроциты

Remedy, cure - средство

Saliva/spittle - слюна

Sedative - болеутоляющее средство

Serum - сыворотка

Sharp pain - острая боль

Side-effect - побочное действие

Soporific/sleeping draught - снотворное

Splint - шина

Stools/bea - кал

Subside - оседать

Surgery - хирургия

Syringe - шприц

Tablet, pill - таблетка

Thermometer - термометр

To put in a cast/to put a cast on - наложить гипс

Tourniquet - жгут

Treat smb for smth - лечить кого-то от чего-то

Urine - моча

Vaccination - прививка

Vaseline - вазелин

Vomitting/retch - рвота

White-blood cell - лейкоциты

Wholesome - полезный

X-ray - рентген

Знахарские методы исстари использовались в стоматологии, когда заговаривалась зубная боль и прочие недомогания. Один из таких стоматологических случаев связан со временами царствования Александра II, когда в Петербурге некий поручик Бородин успешно заговаривал «зубного червя». По рассказу современника, лихой поручик врачевал кариес следующим образом: «Он велел мне раздеться и лечь в постель; затем подан был кипящий самовар, жаровня с углем и порожняя кадушка. Кадушкой он накрыл жаровню, насыпав на нее предварительно какого-то порошку, издававшего неимоверно противную, угарную вонь. Накрыв меня с головой ватным одеялом, он велел дышать над кадушкой, наполненной дымом и паром, приказав нескольким кадетам держать одеяло, дабы я не смог освободиться.
Я полагал, что задохнусь насмерть, но через ¼ часа меня раскрыли; я был в изнеможении и чувствовал сильную головную боль.
- А что, зуб – лучше? – спрашивает Бородин.
- Не знаю, - отвечал я. Но действительно, от притупленного чувства показалось – как будто лучше.
- А посмотрим, сколько червячков-то вышло из зуба? Вот – целых шесть!
Уплатив требуемый гонорар, я поплелся в свою палатку. Зуб через два дня перестал болеть.

Зимин Игорь. Врачи двора Его Императорского Величества, или Как лечили царскую семью. Повседневная жизнь Российского императорского двора. М.: Центрполиграф, 2016. — 896 с.

Доктор исторических наук, профессор Игорь Викторович Зимин представляет очередную книгу из серии «Повседневная жизнь Российского императорского двора». Стремясь к всесторонности в своем исследовании, автор пытается осмыслить не только чисто врачебные аспекты, но и связь состояния здоровья монархов с историческим процессом. В части медицины Игорь Зимин привлек в качестве экспертов ведущих специалистов, поэтому перед читателями предстанет не просто житейское описание хворей и их пользования, но и взвешенная оценка того или иного случая с точки зрения современной науки. Структура книги отличается от структуры предыдущих книг серии. Она построена в форме вопросов и ответов. Вопросы предлагали автору студенты, историки, врачи, читатели. А уж ответы Игорь Зимин постарался дать как можно более исчерпывающими, не избегая ни неудобных вопросов, ни подчас щекотливых тем. Подобных исследований в нашей исторической литературе еще не встречалось.