kalabs (postaless) wrote,
kalabs
postaless

Плавайте и вдыхайте воздух полной грудью!

А знаете ли вы, что плавание является замечательным средством для укрепления дыхательной системы и повышения ее функциональных возможностей? Кроме того, плавание - отличное средство для профилактики заболеваний органов дыхательной системы.

Как это работает:
▪ тренируется дыхательная мускулатура: повышается сила дыхательных мышц, увеличивается их тонус
▪ совершенствуется дыхательный ритм, вырабатывается более глубокое и редкое дыхание
▪ усиливается вентиляция легких
▪ увеличивается количество альвеол и их эластичность
▪ в работу включаются малозадействованные ткани легких
▪ увеличивается устойчивость организма к гипоксии.
Tags: спорт
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments