December 27th, 2018

😍 ХУДЕЕМ К НОВОМУ ГОДУ😍

УУменьши порции
Чтобы похудеть без стрессов для себя и организма, для начала постарайся уменьшить свои стандартные порции. В идеале они должны быть соразмерными твоей ладони.

ЗЗелень на ужин
Постарайся не наедаться на ужин, а сделай упор на зеленые овощи. Это также поможет тебе сбросить вес.

ООткажись от сахара
Если совсем не можешь, то откажись хотя бы за две недели до нового года. Сахар задерживает воду и от этого мы выглядим больше.

РРазгрузочный день
Раз в неделю устраивай себе разгрузочный день — на кефире или смузи. Это поможет тебе разогнать метаболизм и похудеть.

И, главное, помни, что ты красива и без похудения к новому году.