September 25th, 2018

Советы для идеальной фигуры! 🍃

💚1.Пейте не меньше двух литров воды за день. Именно воды, а не чая и кофе - они не считаются.

💚2.Для красивой фигуры не употребляйте алкоголь. Максимум - немного красного сухого вина.

💚3.Перед едой выпейте стакан воды.

💚4.После еды постарайтесь ничего не пить около часа. Кушайте около 5 раз в день небольшими порциями.

💚5.Не ешьте ничего за пару часов до сна. Замените сахар в напитках медом - это поможет быстрее

💚6.Употребляйте картошку не чаще двух раз в неделю.

💚7.Разгрузочные дни устраивайте не чаще одного раза в неделю.

💚8.Не забывайте о спорте.

💚9.Для достижения красивой фигуры не пропускайте завтраки.

💚10.Кушайте фрукты в первой половине дня. Бананы и виноград ограничьте.

💚11.Старайтесь не кушать жареное.

💚12.Не употребляйте в пищу фастфуд и полуфабрикаты. Так же исключите из своего рациона семечки и чипсы.

💚13.Сладости и майонез тоже нежелательны при похудении.

💚14. Выберите себе небольшую тарелку для приема пищи и ешьте чайной ложечкой. Это поможет кушать маленькими порциями.
promo postaless april 30, 2018 16:39 3
Buy for 10 tokens
Вторая мировая война закончилась в 1945 году. За это время Германия превратила себя в процветающую страну с идеальными дорогами, качественными товарами и вежливыми людьми. Союзник Оси Япония, не прожив после войны и столетия, совершила цифровой скачок в следующий век. Японских учёных ценят во всём…